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たまには変化もいいよね
昨日の休みを経て、今日からまた部活再開です
今日はいつもとは違った、特殊なメニューをしました
遊び半分で出来て、なおかつ感覚を鍛える的、な
通常、卓球は1バウンドで返すのが基本なんだけど、それを2バウンドでやったり
ラバー(表面に張られてる赤とか黒のヤツ)を剥がして、ラケット本体だけでやったり
ボール遊びもけっこうしたしねー
で、そんな練習をした後には、瞬発力を鍛えるトレーニング
卓球場をダッシュして、手拍子で方向切り替えをするトレーニングを30秒間
インターバルは他の班がやってる間の1分(3班に分けたので
それを計6セットやりました
みんな必死です(苦笑)
しかも、その後に微調整も入れて
(その場で細かい足踏み、手拍子で腿上げorジャンプを30秒のメニュー)
最後のセットとか、みんな死んでました、リアルに
まぁ、あんなトレーニングしたら、そら死にそうにもなるけどさ
と、いうか
この季節フローリングが滑るので(うちの卓球場はフローリングです)
トレーニングしてるうちに、転んで怪我しないかが心配;
特にダッシュの切り替えとかはブレーキかけるから、滑ったらそのまま足首いきそうだし
也とか華南先輩が何回か転んでんの見て、もうヒヤヒヤもんですよ(汗)
前々回の大会で咲ちゃんが試合中に転んで足痛めたから、余計に、ね
やっぱ、こういうのは見てて心配なもんです
お願いだから、怪我だけはしないでほしい
で、まぁ全て終わっての帰り
今日は鍵当番じゃないので、いつものメンバーでサッサと帰ってると
「どーん」って言いながら奈津さんが左側にぶつかってきて
思わず「うわっ!?」って言ったら、「えへ、わざと」って言われました
……よく理解は出来なかったけど、何か嬉しかった
こういうのあると、やっぱ嬉しい
まぁ、ぶつかってきたの、わざとではないと思うけどさ
明日からは一応、ちゃんとした部活メニューみたい
ただ、これから当分は大会がないから、しばらくは基礎的な練習が主かな
とにかく、みんなが怪我しないで練習出来るなら、それでいいです
今月からのぽちっと運動。よろしければ押してやってください
ていうか、この記事1回書いたのに手違いで消してしまって
更新するのに物凄く時間がかかったっていう裏話。
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